A szexuális együttlét fontos tényező mindannyiunk életében. A szexuális tevékenység előnyösen kihat életünk minden területére: befolyásolja fizikai, intellektuális, érzelmi, pszichológiai és szociális helyzetünket.

Egészségünk, fizikai állapotunk szempontjából is több jótékony hatása van számos szervrendszerünkre:

a szív- és keringési rendszerre,

vérnyomás csökkentésére,

kalóriát éget,

kondíció javítás, izomerősítés terén.

A kiegyensúlyozott szexuális élet jobb életet jelent.

Erősebb immunrendszer

A gyakori szexuális életet élők (legalább heti 1-2 alkalommal) nyálában több volt az immunglobulin A (IgA) ami fontos szerepet játszik a betegségek megelőzésében.

Gyógyitó, megelőző

Azoknál a férfiaknál, akik rendszeres szexuális életet élnek, alacsonyabb a prosztatarák kialakulásának kockázata. Jelentősen csökken a szívbetegségek, az agyi-, érrendszeri balesetek és a magas vérnyomás kockázata. Az aktív szexuális életet folytatók általában gyakrabban mozognak, és jobb étkezési szokásokkal rendelkeznek, mint a szexuálisan kevésbé aktívaknak. Ezenkívül a gyakori szexuális tevékenységgel életkoránál fiatalabbnak tűnhet. Ennek többek között oka a szexuális együttlét során felszabaduló ösztrogén. Érzelmileg a szexuális aktivitás segíthet csökkenteni a stresszt, a szorongást és javítani a megelégedettséget, a jólétet és közvetlen összefüggésbe hozható a következőkkel:

     a mentális egészség növelése,

     magasabb szintű társas kapcsolatok,

     intimitás és szeretet a kapcsolatokban,

     javítja az érzelmek észlelésének, azonosításának és kifejezésének képességét,

     a stressz és az érzelmi konfliktusok csökkentése.

Társas kapcsolatok szempontjából a szexuális aktivitás a felszabaduló oxitocinnak köszönhetően segít a partnerrel való kapcsolatépítésben, szerepet játszik az érzelmek kialakulásában. A koherens és kölcsönös szexuális élvezet segít erős kötelékek, és tartós kapcsolatok kialakításában. Az aktív szexuális életet folytatók általában kellemesebb életet élnek.

Nyugtató, hangulatjavító, szorongás-, és stressz-oldó

A szexuális aktivitás folyamán az agyban olyan hormonok választódnak ki, mint például az oxitocin és az endorfin, amelyek a szervezet számára jó közérzetet, boldogságot, gyógyulást eredményeznek. Ehhez járul hozzá a stressz hormon, a kortizol kiürülése és csökkenése ami a szorongás, a stressz-érzékenység megszűnéséhez vezet.

A szexuális aktivitás, a szexuális funkció és a libidó jelentős összefüggésben van szervezetünk férfi nemi hormon szintjével. A férfi hormonok természetes termelése a pubertás korban kezd jelentősen növekedni, és szintje 30 éves kor után az életkor előre haladtával természetes módon fokozatosan csökken. Az alacsony tesztoszteronszint miatt megváltozik a testösszetétel, megnövekszik a testzsír, csökken az izomtömeg. Csökken a nemi vágy, merevedési zavarok is felléphetnek, ami az erekció elérésének vagy fenntartásának nehézségeiben nyilvánul meg.

Bonyolult állapotról van szó, számos tényező befolyásolhatja kialakulását például keringési-, idegrendszeri-, hormonális zavarok, a stressz, az életkor. Az 50 év feletti férfiak körülbelül 50%-a szenved enyhe vagy közepesen súlyos merevedési zavarban. Ez a szám 10%-kal növekszik az öregedés folyamán 10 évente.

Az alacsony férfi nemi hormonszint számos kellemetlen tünetet okozhat a férfiaknál:

• csökkent szexuális vágy,
• alacsony energiaszint,
• elhízás,
• depresszió és a jó hangulat érzése,
• csökkent önbizalom,
• a csontok törékenysége.

A férfi hormon szintje jelentősen befolyásolhatja a hangulatot.